除夜の鐘スイム

～108本に挑戦！～

 

サンシャイン久喜・早朝クラス在籍の皆さま

煩悩の数だけ泳いで、今年の泳ぎ納めをしましょう。

 

◆ 4:40 開館　◆ 4:50 アップ開始　◆ 5:00 スタート

1コース 2〜4コース 5〜6コース
100*10

50*10

50*10
75*10 以上を10セット 50*10
50*10 プラス50*8 25*10
50*10   以上を3セット
50*10   プラス50*10
以上を2セット   プラス50*8
プラス100*8    
     
計108本 計108本 計108本
7400m 5500m 4750m

※遅刻、早退は自由です

 

※「50*10」は「50m×10本」という意味です。

 

※合計距離はダウン100*1を含みます。

除夜の鐘スイム